单纯性口臭的预防方法-口臭治疗网

因不注意口腔卫生或不良饮食习惯引起的口臭，就是单纯性口臭。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

单纯性口臭多嚼点橘子皮

对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。儿童可用藿香10克，煎成水剂，供一日量漱口用，一周即可。成人舌红而苔不腻者，服用泻黄散：藿香9克，防风9克，生石膏30克，生甘草4克，焦栀子9克，煎服，每天1剂，7天即可。　　　

舌苔腻者可服清胃散：焦栀子10克，生地10克，当归10克，生甘草4克，谷芽、麦芽各9克，生山楂9克，煎服，每日1剂，7日即可。

1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；　　　

2、少饮酒，过量酒易生胃火；　　　

3、睡前不吃零食；　　　

4、饭后漱口，睡前刷牙；　　　

5、防治便秘，保持大便通畅。　

6、用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散。

7、避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内。

8、某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中。

9、避免某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鱿鱼，都可能造成口腔气味。

10、以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。