口臭常吃四类食物好-口臭治疗网

口臭患者吃什么食物最好？吃那些食物可以有效的改善口臭呢？口臭患者常吃香芹菜、酸奶、含纤维素的蔬果、含维生素C比较多的食物是可以改善口臭的。

口臭患者不能一味的大量的吃某一种或某些对口臭原本有益的食物，一定要适量而吃，否则大量饮入之后，非旦达不到辅助治疗效果，反而会对口臭患者的病情加重。

口臭常吃四类食物好

1、各类新鲜的青菜，如：海带、芹菜、香菜等等。

2、酸奶：最新的研究显示，天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会造成牙床疾病或牙菌斑。然而，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3、含纤维素的蔬果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的原因之一。

4、含维C多的食物：浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量的维C的食物能令口腔形成一个不利于细菌生长的环境。常常摄取维C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄取，因为添加剂可能可使消化功能紊乱。