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发表时间: 2018-04-01 来源: 口臭网
口臭是令人尴尬的存在，那么日常生活中我们应该如何预防口臭的产生呢，下面口臭网跟大家分享：预防口臭要这么做，可以有效避免口臭的产生。
1、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。
2、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。
3、不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。
4、限制甜食，摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各种病菌在口腔内繁殖，分解产生出硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。所以应该限制甜食，零食的数量；不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。
口臭网温馨提醒：日常生活可以常吃：柠檬、金橘、柚子、山楂、酸奶、绿茶等，可以有效预防并去除口臭
